Имя: 
 
Пароль: 
 
 
[Регистрация
Имя: 
 
Пароль: 
 
 
[Регистрация

Автотуризм Роупджампинг Геокэшинг Спортивное ориентирование Лекция
Магазины Эндуро Коньки Снегоступинг Ролики

. КОНТАКТЫ . FAQ . СПРАВКА .
Сервисы caucasia.ru: . КАРТА . ТРЕКИ . МЕРОПРИЯТИЯ .

Бег (в т.ч. горный бег)
(не интересна для 8 чел)

Сейчас на форуме: никого( чел)

[Вернуться в форум]
Ник Сообщение Дата
Бег (в т.ч. горный бег) 16.12.07
Теги: [Бег] [Горный бег]
БафВсе вопросы, связанные с бегом, обсуждаем здесь

__Практическое руководство для начинающего марафонца, 1979__
ссылка
17.10.08
Баф
904
PNL
стоит, но по грунту 26.02.13
905
жук
ОК! буду развиваться в этом направлении. а есть важные рекомендации или ссылкы на хорошую статью...? 26.02.13
906
Михалыч
Приглашаю всех на горный бег- Собер-Баш - 2013. Всероссийские соревнования ветеранов I этап Гран-При России среди ветеранов, Открытое Первенство по горному бегу на кубок главы муниципального образования Северский район Собер-Баш - 2013 12-13 апреля 2013 года, Собер-Баш, Северский район http://www.parsec-club.ru/doc/1395 27.02.13
907
Брат
Эй, а ну давайте в воскресенье не пробежку.
ссылка
08.03.13
908
energy
Болит камбаловидная мышца(номер 4 на картинке). Примерно через месяц, как начал бегать(регулярно), начала побаливать камбаловидная мышца, по началу на нее не обращал внимания считал обычной мышечной болью(молочная кислота и все такое), но в один "прекрасный" день не смог пробежать и километра, боль ужасная еле дошел до машины. С того момента прошло уже 2 месяца, проблема не исчезла ! Делал перерыв 3 недели(на лыжах катался). После перерыва недельку она меня не беспокоила , но стоило увеличить нагрузку боль вернулась. Боль появляется именно при ударной нагрузке, при ходьбе ни каких болевых ощущений нет.
Крема кроме обезбаливания , эффекта не дают.
Вопросов несколько:
1. Может кто сталкивался с таким, как решил эту проблему?
2. Так как с универа бегом специально не занимался растерял все контакты тренеров. Кто знает спортивного врача?
09.03.13
909
Кошка Чеширская
Обратись в физкультурный диспансер на Воровского, 182 (это сейчас называется Центр медицинской профилактики). Не знаю, что более дельное можно подсказать...
Кстати, там наш Сан Саныч работает.
09.03.13
910
PNL
Или сразу в ХБК :) 10.03.13
911
Брат
Миша,
Больница ХБК, хирург-ортопед Капранчук Владимир Александрович - 9183166588.
10.03.13
912
energy
Вот спасибо, обязательно схожу! 10.03.13
913
Михалыч

12.03.13
914
part
Приспособил для длительных пробежек ответвления на кольце Красных Партизан/Западный обход. За кирпич, так сказать.

Достаточно приличный грунт, даже в сырую погоду, до асфальта бежать 7-9 км в одну сторону. Надо промерять будет ГПСом. За 2 раза туда-обратно получается вполне приличная дистанция.

Из плюсов - полное отсутствие машин, птички поют.
Теоретически можно сделать большое кольцо и разведать что там дальше.

12.03.13
915
Баф
в карту можно тыкнуть? 13.03.13
916
PNL
Это то что на Копанский и свалку идет? 13.03.13
917
part
2 915 сейчас попытаюсь освоить современные технологии :-)
2 916 да, туда
13.03.13
918
part
2 195
ссылка
13.03.13
919
VeloAleks
520! приседаний менее чем за 15 минут 13.03.13
920
part
2 919
Зачем? :-)
14.03.13
921
VeloAleks
побегать не получается, приседаю, на выходных ещё раз попытаюсь наладить бег с утра, в 6:00 встать, в 6:30 выбегать, пока только получается в 6:30 сползти с дивана с выползанием на кухню, чтобы нажать кнопку включения на чайнике и там же упасть
14.03.13
VeloAleks
922
VeloAleks
908 - у меня тоже была проблема с камбаловидной мышцой, тоже не бегал более месяца 14.03.13
923
VeloAleks
920 - с приседаниями у меня началось вот с этой темы - ссылка

первый раз 04.04.2012 присел 300 раз, планирую к 04.04.2013 сделать 600!
14.03.13

[Вернуться в форум]

. СТАТЬИ . МЕРОПРИЯТИЯ . ТРЕКИ . КОНТАКТЫ . КАБИНЕТ . Экстремальный портал VVV.RU
© Мультиспортивный клуб "Радио Чегет", сайт создан студией PNL